Šta je Fit Drugar i kako radi
Fit Drugar je aplikacija koja koristi veštačku inteligenciju da napravi personalizovan plan ishrane i treninga, prilagođen tvojim ciljevima, telesnim merama, nivou aktivnosti i preferencijama u hrani — bez potrebe da plaćaš ličnog nutricionistu ili trenera.
Kako funkcioniše
- Uneseš svoje podatke — težinu, visinu, godine, pol, nivo aktivnosti, cilj (mršavljenje, održavanje, dobijanje mišićne mase) i namirnice koje voliš ili ne voliš.
- AI kreira tvoj plan — na osnovu tih podataka generiše se plan ishrane sa tačnim porcijama i kalorijama, i plan treninga prilagođen tvom nivou.
- Pratiš napredak — kroz dnevnik ishrane beležiš šta si pojeo, unosiš novu telesnu težinu, a sistem to koristi da prilagodi plan kako vreme prolazi.
- Plan se menja sa tobom — kako gubiš na težini ili napreduješ u treningu, AI ponovo računa tvoje potrebe, umesto da ostaneš zaglavljen na brojkama iz prve nedelje.
Šta dobijaš
- Plan ishrane prilagođen tvojim namirnicama — bez opštih tabela koje ne uzimaju u obzir šta voliš i ne voliš da jedeš.
- Plan treninga koji se adaptira tvom napretku.
- Dnevnik ishrane za praćenje kalorija i makronutrijenata.
- Sve na srpskom jeziku, prilagođeno lokalnim namirnicama.
Za koga je Fit Drugar
Za svakoga ko želi strukturiran plan ishrane i treninga bez skupog ličnog trenera ili nutricioniste, i ko je spreman da unosi svoje podatke i prati napredak redovno — aplikacija radi najbolje kad je koristiš dosledno.
Fit Drugar ne zamenjuje medicinski savet. Ako imaš zdravstveno stanje koje zahteva poseban nadzor, konsultuj se sa lekarom pre nego što počneš novi plan ishrane ili treninga.
Često postavljana pitanja
Da li je Fit Drugar besplatan? Registracija je besplatna i možeš da probaš aplikaciju pre nego što se odlučiš za plaćeni paket.
Da li mi treba iskustvo sa treningom da bih koristio Fit Drugar? Ne, plan se prilagođava tvom trenutnom nivou, bilo da si potpuni početnik ili imaš iskustva.
Kako AI zna šta da mi predloži? Na osnovu podataka koje uneseš — cilj, telesne mere, nivo aktivnosti i preferencije u ishrani — AI računa tvoje kalorijske i nutritivne potrebe i kreira plan u skladu s tim.
Da li mogu da promenim plan ako mi se ne dopada? Da, možeš da ažuriraš svoje preference i podatke u bilo kom trenutku, a AI će prilagoditi plan.
