Tvoj lični
AI trener i nutricionista
Ishrana, trening ili oboje — ti biraš šta ti treba. AI pravi plan prilagođen baš tebi, a prvi napraviš besplatno.
Probaj pre nego što platiš
Registracijom odmah dobijaš, bez kartice:
Besplatni planovi su jednokratni — na pretplatu prelaziš tek kad poželiš.
Izaberi šta ti treba
Ne moraš sve. Uzmi samo ishranu, samo trening — ili kompletan paket.
Samo ishrana
Samo trening
Jedan alat. Ceo tvoj napredak.
AI Treninzi
Plan koji se prilagođava tvom nivou, opremi i rasporedu. Progresivno opterećenje koje prati napredak — iz kuće ili teretane.
AI Jelovnici
Recepti prilagođeni ciljevima, ukusu i budžetu. Nedeljni jelovnik i lista za kupovinu za par sekundi.
Kalorije i makroi
Unosi za par tapova, sa automatskim makronutrijentima.
Praćenje napretka
Grafovi težine, obima i snage kroz vreme.
Pametne zamene
Alergeni i namirnice koje ne voliš — zamenjene automatski.
Lista za kupovinu
Generisana iz jelovnika, spremna za prodavnicu.
Vidi svaki gram napretka
Težina, obimi, snaga i doslednost — sve pretočeno u jasne grafike koje te drže motivisanim iz nedelje u nedelju.
Prikazani podaci su ilustrativni primer — tvoj napredak će izgledati drugačije.
Do plana u tri koraka
Bez komplikacija — od registracije do prvog treninga za par minuta.
Popuni profil
Reci nam cilj, nivo i navike. Par pitanja, minut vremena.
AI pravi tvoj plan
Personalizovani jelovnik i trening, prilagođeni baš tebi i tvom rasporedu.
Prati napredak
Beleži obroke i treninge — plan se prilagođava kako napreduješ.
Bez obzira odakle krećeš
Bilo da želiš da smršaš, dobiješ mišićnu masu ili samo da uvedeš red u ishranu — Fit Drugar pravi plan baš za tvoj cilj.
Želiš da smršaš
Blagi kalorijski deficit i obroci koji te drže sitim. Skidaš kilograme bez gladovanja i jo-jo efekta.
Gradiš mišićnu masu
Dovoljno proteina i progresivan trening snage. Rasteš čisto, uz jasno praćenje ličnih rekorda.
Tek počinješ
Nikad nisi bio u teretani? Bez brige. Vodimo te korak po korak, sa navikama koje se lako drže.
Zašto Fit Drugar, a ne alternative
Personalni trener košta stotine evra mesečno. Besplatne aplikacije su generičke. Fit Drugar spaja najbolje od oba.
Ceo tvoj plan u džepu
Jelovnik, trening i dnevnik — sve na jednom mestu, uvek uz tebe. Otvori aplikaciju i tačno znaš šta ti je danas na rasporedu.
Većina planova ne uspe iz istog razloga
Generički šabloni za ‘mršavljenje’ ili ‘mišićnu masu’ ignorišu tvoj metabolizam, raspored i ono što voliš da jedeš. Jedna aplikacija za kalorije, druga za trening, treća za praćenje — i niko od njih ne razgovara sa drugom.
Fit Drugar je napravljen da bude drugačiji: jedan plan, jedna aplikacija, domaća baza hrane koja zna šta zaista jedeš — i sve se prilagođava kako napreduješ, ne samo na početku.
Izaberi svoj plan
Bez ugovora i skrivenih troškova. Otkaži kad god želiš.
Da probaš pre nego što se odlučiš.
Za one koji žele strukturiran trening bez AI jelovnika.
Kompletno iskustvo — ishrana i trening na jednom mestu.
Za one koji žele da urede ishranu uz AI podršku.
Počni danas. Besplatno.
Tvoj lični AI trener i nutricionista te već čeka. Bez kartice, bez obaveza.
Registruj se besplatnoSaveti za zdraviji dan
IshranaRučak za mršavljenje: 5 brzih ideja
Pet brzih ideja za ručak koji te drži sitim, uklapa se u kalorijski deficit i ne traži komplikovano kuvanje ni merenje svake kalorije.
Pročitaj →
IshranaPlan ishrane za mršavljenje: kompletan vodič
Kompletan plan ishrane za mršavljenje: kalorijski deficit, makronutrijenti, primer jelovnika za 7 dana i najčešće greške. Održiv pristup, bez gladovanja.
Pročitaj →
TreningMetode treninga snage objašnjene
Nisu sva dizanja ista — max effort, dynamic effort i repeated effort grade snagu na različite načine. Evo šta znače i kada se koriste.
Pročitaj →Sve što te zanima
Da. Plan kreće od tvog trenutnog nivoa i postepeno raste, uz video uputstva za svaku vežbu — ne moraš ništa da znaš unapred.
Ne. Možeš da vežbaš od kuće sopstvenom težinom ili u teretani — plan se prilagođava opremi koju imaš na raspolaganju.
Naravno. Nema ugovora ni skrivenih troškova — pretplatu otkazuješ u par klikova, bez pitanja.
Da. Uneseš alergene i namirnice koje ne voliš, a AI ih automatski zamenjuje odgovarajućim namirnicama sličnih makronutrijenata.
Odmah nakon registracije i kratkog upitnika — tvoj prvi jelovnik i trening su spremni za manje od 2 minuta.
Metodologija i pristup iza AI generisanja osmišljeni su u saradnji sa našim saradnikom iz oblasti fitnesa — AI zatim generiše tvoj personalizovan plan na osnovu te metodologije, prilagođen tvojim konkretnim podacima.
Da. Možeš da isključiš bilo koju namirnicu — uključujući meso, ribu, mlečne proizvode, gluten ili laktozu — a AI pravi jelovnik bez njih, sa punom nutritivnom vrednošću.
Biraš sam — 12, 16 ili 20 treninga mesečno, u zavisnosti od paketa koji odgovara tvom rasporedu.
Da, možeš preći na drugi plan u bilo kom trenutku — razlika u ceni se obračunava od sledećeg obnavljanja.
Da, svaka vežba u planu treninga ima video uputstvo — preko 146 vežbi u katalogu.
Kroz dnevnik kalorija i makronutrijenata, praćenje težine i grafike napretka kroz vreme — sve na jednom mestu.
Možeš da generišeš nov plan od početka kad god želiš — jelovnik će biti drugačiji svaki put.
Personalizovani plan ishrane i treninga, napravljen baš za tebe
Fit Drugar je AI alat koji pravi plan ishrane i treninga prilagođen tvom cilju, nivou i raspoloživoj opremi — ne generički šablon kakav dobijaš iz PDF jelovnika ili gotovog trening programa. Plan uzima u obzir tvoju težinu, visinu, iskustvo i vreme koje imaš na raspolaganju, bilo da vežbaš kod kuće ili u teretani.
Prva tri recepta i tri treninga su potpuno besplatni, bez kartice — probaš pre nego što se odlučiš za pretplatu.